先读本课基线材料
His friend talked him into breaking up with her. His friend talked him out of breaking up with her. Everything is under control. I’ve been through a lot this year. I don’t want someone looking over my shoulder.
先按当前水平读，保存为“练习前”。
去录音对照区 →START HERE
先留下起点，再学一个单元
不必一次学完整课。每次完成“理解—解释—练习—核对”的一轮。
只学一个单元
看示范后合上笔记，用 60–90 秒向初学者解释；读一条原例句说明。
从第一个单元开始 →练完再录一遍
听自己的录音，指出具体差别；回看对应示范，再改一次。
留下学习记录 →LISTEN · WATCH · COMPARE
老师原声 × 我的表达
知识点、例句和发音均为独立短片。A–B 时间从当前片段的 0 秒算起。
选一段，反复听
选中一句，再点“播放所选段”开始循环。
再听自己的同一句
网页录音需要浏览器允许麦克风；也可用手机录好后导入。
先把 A–B 缩到同一句（30 秒以内）。录音须另行保存；本页不自动评分。
准备就绪。先录基线，再选择示范。
UNDERSTAND THE LESSON
核心讲义
正文按本课重组；整理者补充与老师原材料分开。每个单元都回到具体词句练习。
01 · talk into / out of：劝说改变选择
让劝说的结果变成进入或退出的方向。
用自己的话理解
talk someone into something / doing something 表说服对方参与或做某事。
talk someone out of… 表说服对方不做或放弃某事。
谈餐厅生意和分手的两组原例，把被劝者放在箭头起点，再确定箭头朝哪边。
整理者补充 / 边界
talked him out of the restaurant business 不能脱离语境一律限制为“还没开始、打消念头”；也可劝其退出。明确放弃现有生意时，可用 talked him into giving up… 等原句。
现在就练
- 画“分手”的状态框，比较 into breaking up 与 out of breaking up。
- 用同一个计划分别说劝做与劝不做，录音检查 into / out of 是否清楚。
费曼挑战
为什么 into giving up 与 out of the business 都可能表达放弃？
讲完再看：参考思路
into 后的目标是“放弃这件事”，out of 后的边界是“生意本身”；箭头作用的对象不同。
过关检查
原讲义 / 课件页：1、2
02 · into / out of：兴趣、调查与习惯
把关系变化与具体搭配一起记住。
用自己的话理解
be into painting 表对画画很感兴趣；look into / investigation into 表调查。
trick someone into… 表骗使某人进入某种行动或处境；必须注意目标是什么。
go out of one’s way 表不怕麻烦地做，out of curiosity 表出于好奇；fall into / out of a habit 表习惯的形成或丢失。
整理者补充 / 边界
fall into 不天然等于坏习惯，fall out of 不天然等于好习惯；好坏取决于具体习惯。out of curiosity 的 out of 表原因，不能按离开好奇心理解。
现在就练
- 把三种 into 分别配上兴趣、调查、欺骗的场景。
- 说一个正在形成的习惯和一个逐渐丢掉的习惯，不先给它们贴好坏标签。
费曼挑战
out of curiosity 是不再好奇了吗？
讲完再看：参考思路
不是，整个表达表示出于好奇这一动机。不能把所有 out of 都解释为离开某状态。
过关检查
原讲义 / 课件页：1
03 · above / below：与标准相比
找到速度、职权、技能或预期这个标准。
用自己的话理解
above / below paygrade、skill level 把水平或责任范围作为比较标准。
No one is above the law. 表任何人都不能凌驾于法律之上。
punch above / below one’s weight 从拳击重量级比喻表现或影响高于、低于自身通常规模。
整理者补充 / 边界
married above / below himself 带有说话者对社会地位或条件的评价，并不是对人的客观价值排序。above / below skill level 也要结合任务要求判断。
现在就练
- 画标准线，把原句的速度、技能、职权分别放在线的两侧。
- 用自己的技能评估两项任务，说明哪项有挑战，哪项过于简单。
费曼挑战
above my paygrade 只表示钱比较多吗？
讲完再看：参考思路
不是，常表示问题超出自己的职权或责任层级；工资等级是帮助理解的比喻背景。
过关检查
原讲义 / 课件页：2
04 · under：下方、覆盖与规则
让物理位置过渡到受约束的状态。
用自己的话理解
盒子在桌下、T 恤在夹克里面，表现位置或覆盖。
信从门下塞入、火车从桥下经过，表现移动路径；under 不只静态。
under control / stress / terms / agreement 将控制、压力或规则作为约束框架。
整理者补充 / 边界
under 不固定表示运动，也不固定表示静止；谓语与场景共同决定。根据条款的原例是语言练习，不代表现实企业协议仍如此。
现在就练
- 用纸和盒子演示 under 的静态与动态。
- 读 under the new terms，再解释它与 under the desk 共有的关系图像和不同的实际意思。
费曼挑战
同一个 under 为什么既能配 is，又能配 goes？
讲完再看：参考思路
介词描述关系或路径，动词和场景决定是位置还是运动；不必强行给介词贴单一动静标签。
过关检查
原讲义 / 课件页：3
05 · through：内部穿行与到达路径
在脑中画一条穿过内部的线。
用自己的话理解
穿山隧道、穿林道路本身可以静止；线条仍贯穿内部。
足球穿窗、红球穿盒表达运动路径。
The kitchen is through the dining room. 指到厨房要经过餐厅；through hard work / education 从物理路径延伸为达成方式。
整理者补充 / 边界
空间图像能帮助理解，不能据此断定每个 through 都表示某个实物真的移动。指路时应说明出发位置。
现在就练
- 画客厅—餐厅—厨房的平面图，用原句给朋友指路。
- 为 hard work / education 换一个具体目标，解释过程和结果。
费曼挑战
through the dining room 是厨房在餐厅内部吗？
讲完再看：参考思路
不是。它描述到达厨房的路线，需要经过餐厅。
过关检查
原讲义 / 课件页：4
06 · through 的惯用搭配与释义校正
分清经历、结束、看穿和帮助渡过。
用自己的话理解
been through a lot / went through trouble 说经历；go through files 可说逐一查看文件。
We are through! 在关系场景中表示结束；We’ve been through this! 可表示之前已讨论或经历过。
原讲义 He saw me through. 通常应理解为他帮助我渡过难关；He sees through me. 通常是他看穿我，而非对我视而不见。
整理者补充 / 边界
“视而不见”常用 look straight/right through someone。看穿欺骗用 see through someone/something；帮助渡过用 see someone through (something)；把事做完用 see something through。不要按讲义两条中文译义记忆。
现在就练
- 先隐藏原中文，只按宾语位置判断 see through 的两种结构。
- 自拟三句分别表达看穿借口、帮助朋友渡过难关、装作没看见朋友，再核对词典。
费曼挑战
He saw me through 与 He saw through me 的差别在哪里？
讲完再看：参考思路
宾语位置和搭配改变了意思：前者通常是帮助我度过困难，后者通常是看穿我。整理时保留原句，但把错误释义单独纠正。
过关检查
原讲义 / 课件页：4、5
07 · over：上方、越过与另一侧
同时观察高度、轨迹和终点。
用自己的话理解
直升机、吊灯、彩虹和桥的例子先练上方关系。
ran over、jumps over、fell over 把注意力放到不同的动词与路径结果。
village over the mountain / somewhere over the rainbow 指越过之后的另一边。
整理者补充 / 边界
不要把 over 固定译为“上方”或“翻过”。run over 可表示碾压，jump over 表跃过；动词决定事件性质。over the cliff’s edge 指越过边缘后跌下。 课堂用弧线帮助想象，不代表 over 必须沿抛物线移动或带有特定初速度。
现在就练
- 用盒子演示位于上方、跨过去、越过边缘三种图像。
- 给同一张山地图分别描述山上、山另一侧的地点，避免混淆。
费曼挑战
同样是 over，为什么 ran over 与 jumps over 的结果不同？
讲完再看：参考思路
over 提供跨越或覆盖关系，run / jump 等动词及具体对象共同决定是碾压还是跳过。
过关检查
原讲义 / 课件页：5、6
08 · over：争论对象、控制与监督
从空间关系进入抽象话题。
用自己的话理解
fight / debate / argument over… 指争执或讨论围绕的对象。
control over an area 表对某领域的控制；upset over… 表因某事不快。
look over someone’s shoulder 可以字面说从肩上看，也常暗示监视、干涉或监督。
整理者补充 / 边界
get upset over nothing 在具体语境中常说为小事或不值得的事烦恼，不一定完全没有原因。介词搭配仍需整体核对。
现在就练
- 拿一个工作话题，说争论围绕什么，再说谁有决定权。
- 解释同事真的站在身后看屏幕，与比喻别人总管着你，两种场景。
费曼挑战
looking over my shoulder 为什么会让人感觉被管着？
讲完再看：参考思路
别人从肩后看你正在做什么，这个具体画面可延伸为密切监督或干涉。是否带负面感受取决于场景。
过关检查
原讲义 / 课件页：6
KEEP THE TEACHER’S EXAMPLES
课堂例句与例词
保留原讲义英文项目。短片按知识点或词组提供，不是逐词精确字幕。
劝做与劝不做
原讲义第 1 页- Ben talked him into the restaurant business.
- Ben talked him out of the restaurant business.
- Ben talked him into giving up/leaving his restaurant business.
分手情境练习
原讲义第 2 页- His friend talked him into breaking up with her.
- His friend talked him out of breaking up with her.
兴趣、调查与欺骗
原讲义第 1 页- She’s really into painting.
- He looked into the matter.
- They started an investigation into the matter.
- He tricked her into a romantic relationship.
- He tricked her into marriage.
- She tricked him into bankruptcy.
帮助、脱身与习惯
原讲义第 1 页- He went out of his way to help me.
- Jeff can talk his way out of things.
- Just out of curiosity, why did you do it?
- I’ve fallen into the habit of sleeping in.
- I’ve fallen out of the habit of getting up early.
比较标准
原讲义第 2 页- The speed limit says 70 miles an hour, but every one is driving above that.
- It’s above my paygrade.
- It’s below my paygrade.
- This job is above my skill level.
- This job is below my skill level.
- No one is above the law.
- I think he married above himself.
- I think he married below himself.
- South Korea is punching above its weight.
- Russia is punching below its weight.
under：从字面到规则
原讲义第 3 页- There is a box under the desk.
- I’m wearing a white T-shirt under my jacket.
- I slipped a letter under your door.
- The train goes under the bridge.
- Everything is under control.
- He is under a lot of stress.
- Under the new terms, 85% of the profit goes to Tencent.
- Under the new agreement, TSMC（台积电）will resume supply to Huawei.
穿越与路径
原讲义第 4 页- There must be a tunnel through the mountain.
- We found a road through the forest.
- He threw a football through Matt’s window.
- The red ball is going through the blue box.
- The kitchen is through the dining room.
- The bathroom is through the hallway.
- He has earned everything through hard work.
- The fastest way out of poverty is through education.
经历与查看
原讲义第 4 页- I’ve been through a lot this year.
- He went through the files as quickly as he could.
- I went through a lot of trouble to get this book.
小测试原句：see / through 释义见单元 6 校正
原讲义第 5 页- We are through!
- We’ve been through this!
- He saw me through.
- He sees through me.
- My blood pressure was through the roof.
上方与越过
原讲义第 5 页- There is a police helicopter over my house.
- Take a look at that chandelier over the dining table!
- He captured a stunning rainbow over San Francisco.
- There are about 10 bridges over the Huangpu River.
- That car just ran over a cat.
- Kobe jumps over a moving car.
- He fell over the cliff’s edge.
- A bus driving to Florida fell over a bridge.
山与彩虹的另一侧
原讲义第 6 页- Po lives in a village over the mountain.
- Somewhere over the rainbow, blue birds fly.
话题、控制与监督
原讲义第 6 页- The boys are fighting over a chocolate bar.
- They started a debate over language.
- They started an argument over their kid’s education.
- He has lost control over this area.
- Why do I keep getting upset over nothing?
- I don’t want someone looking over my shoulder.
视频课件的兴趣原句
原视频课件- She’s really into this.
视频课件的限速原句
原视频课件- The speed limit says 70 miles an hour, but everyone is driving above that.
视频课件的讨论原句
原视频课件- They started a debate over languages.
没有找到，试试更短的关键词。
ORIGINAL PRACTICE
课后跟读
原练习文本保留在播放器下方。根据本课内容选择一小组；原网页中的平台打卡说明仅作来源记录。
DAY 01 · 复习 to / from
①复述&造句练习
③答案&跟读
②打卡练习-to & from · 第 1 段
②打卡练习-to & from · 第 2 段
②打卡练习-to & from · 第 3 段
②打卡练习-to & from · 第 4 段
②打卡练习-to & from · 第 5 段
②打卡练习-to & from · 第 6 段
②打卡练习-to & from · 第 7 段
②打卡练习-to & from · 第 8 段
展开全部原练习文本
②打卡练习-to & from
练习说明：
体会to“指向对象”的感觉；
体会from“从对象向外指出”的感觉
每组句子，听完第一句先复述，后面听到关键词造句。
第1组
第2组
第3组
第4组
第5组
第6组
第7组
第8组
DAY 02 · into / out of
①复述&造句练习
③答案&跟读
②打卡练习- into_ out of · 第 1 段
②打卡练习- into_ out of · 第 2 段
②打卡练习- into_ out of · 第 3 段
②打卡练习- into_ out of · 第 4 段
②打卡练习- into_ out of · 第 5 段
②打卡练习- into_ out of · 第 6 段
②打卡练习- into_ out of · 第 7 段
②打卡练习- into_ out of · 第 8 段
展开全部原练习文本
②打卡练习- into, out of
练习说明：
体会into, out of对应的动态的感觉
每组句子，听完第一句先复述，后面听到关键词造句。
第1组
第2组
第3组
第4组
第5组
第6组
第7组
第8组
DAY 03 · under
①复述&造句练习
③答案&跟读
②打卡练习-under · 第 1 段
②打卡练习-under · 第 2 段
②打卡练习-under · 第 3 段
②打卡练习-under · 第 4 段
②打卡练习-under · 第 5 段
②打卡练习-under · 第 6 段
②打卡练习-under · 第 7 段
展开全部原练习文本
②打卡练习-under
练习说明：
前3组句子：
under所对应的“下面”不限于地球引力方向的“下面”；
而且under可以是动态的“划过下方、跨过下方”
后4组句子：
under对应“掌控、控制或者影响”的感觉；
每组句子，听完第一句先复述，后面听到关键词造句。
第1组
第2组
第3组
第4组
第5组
第6组
第7组
DAY 04 · through
①复述&造句练习
③答案&跟读
②打卡练习-through · 第 1 段
②打卡练习-through · 第 2 段
②打卡练习-through · 第 3 段
②打卡练习-through · 第 4 段
②打卡练习-through · 第 5 段
展开全部原练习文本
②打卡练习-through
练习说明：
第1组句子：画一条线（表示通过…到达…）
第2-3组句子：路径->方法
第4-5组句子：万变不离其宗
每组句子，听完第一句先复述，后面听到关键词造句。
第1组
画一条线（表示通过…到达…）
*有3组关键词
第2组
路径->方法
第3组
路径->方法
第4组
万变不离其宗
第5组
万变不离其宗
DAY 05 · over
①复述&造句练习
③答案&跟读
②打卡练习-over · 第 1 段
②打卡练习-over · 第 2 段
②打卡练习-over · 第 3 段
②打卡练习-over · 第 4 段
②打卡练习-over · 第 5 段
②打卡练习-over · 第 6 段
展开全部原练习文本
②打卡练习-over
练习说明：
体会over的比喻意(figurative meaning)
每组句子，听完第一句先复述，后面听到关键词造句。
第1组
第2组
第3组
第4组
第5组
第6组
原课后跟读包含上一课 to / from 的复习。练 through 时注意宾语位置：see through someone 与 see someone through 是不同结构，不按原讲义错误译义记忆。
EXPLAIN IT SIMPLY
讲得清，再练得出
先合上笔记解释，再回看示范修正；解释清楚不等于发音或表达已正确。
① 合上笔记
假想听众是初学者。
② 讲 60–90 秒
用一条原例句说明。
③ 找具体卡点
写下解释不清的地方。
④ 回看并重讲
核对原声后再练一次。
为什么 into giving up 与 out of the business 都可能表达放弃？
检查答案
into 后的目标是“放弃这件事”，out of 后的边界是“生意本身”；箭头作用的对象不同。
out of curiosity 是不再好奇了吗？
检查答案
不是，整个表达表示出于好奇这一动机。不能把所有 out of 都解释为离开某状态。
above my paygrade 只表示钱比较多吗？
检查答案
不是，常表示问题超出自己的职权或责任层级；工资等级是帮助理解的比喻背景。
同一个 under 为什么既能配 is，又能配 goes？
检查答案
介词描述关系或路径，动词和场景决定是位置还是运动；不必强行给介词贴单一动静标签。
through the dining room 是厨房在餐厅内部吗？
检查答案
不是。它描述到达厨房的路线，需要经过餐厅。
He saw me through 与 He saw through me 的差别在哪里？
检查答案
宾语位置和搭配改变了意思：前者通常是帮助我度过困难，后者通常是看穿我。整理时保留原句，但把错误释义单独纠正。
同样是 over，为什么 ran over 与 jumps over 的结果不同？
检查答案
over 提供跨越或覆盖关系，run / jump 等动词及具体对象共同决定是碾压还是跳过。
looking over my shoulder 为什么会让人感觉被管着？
检查答案
别人从肩后看你正在做什么，这个具体画面可延伸为密切监督或干涉。是否带负面感受取决于场景。
从场景直接提取英文
围绕一次真实的工作经历讲一分钟：谁劝你做了什么，任务难度怎样，按什么规则，通过什么方法完成，过程中遇到了什么。至少使用四个本课搭配，先说清情境，再回看老师原句。
LEAVE EVIDENCE OF PROGRESS
我的学习记录
每次只记录一项具体差别；导出的文字记录不包含录音。
第 1 次 · 一次只改一个问题
第 2 次 · 一次只改一个问题
第 3 次 · 一次只改一个问题
第 4 次 · 一次只改一个问题
复习安排
当日做一轮；次日不看笔记重讲；第 3 天回到原句；第 7 天重录基线。根据表现调整，不以打卡代替掌握。
TRACE EVERY IMPORTANT POINT
原讲义与片段出处
大体积媒体在同目录子文件夹。搬移时请带上整个学习包。
讲义中的原句完整保留；第 5 页两条 see / through 的中文释义需要修正，见单元 6 与词典来源。空间图像是助记工具，实际搭配不能只凭箭头推导。涉及国家、企业或人物的例句按原课程语境保留，不作为当前事实。
学习包保存 39 个独立短片，不包含完整课程视频。老师原音轨保留，网页倍速仅改变播放速度。
- 老师原讲义 PDF
- Cambridge：see someone through / see through someone
核对帮助渡过困难、把事情坚持做完、看穿欺骗三种结构。
- Cambridge：look straight/right through someone
核对“对某人视而不见”的惯用表达。
在本页查看全部原讲义 / 课件画面
原始课后网页
原网页可能包含外部平台链接；离线学习请使用上面的本地播放器。
全部片段来源时间与下载
- talk into / out of：餐厅生意
原课 00:02:52—00:07:32 · 片长 00:04:40
- 劝分手与劝不分手
原课 00:29:12—00:30:36 · 片长 00:01:24
- be into painting / look into the matter
原课 00:07:32—00:11:21 · 片长 00:03:49
- an investigation into：名词搭配
原课 00:13:56—00:14:51 · 片长 00:00:55
- trick into：关系、婚姻与破产
原课 00:15:20—00:18:44 · 片长 00:03:24
- go out of one’s way：特地帮助
原课 00:18:44—00:21:27 · 片长 00:02:43
- talk one’s way out：靠说话脱身
原课 00:21:52—00:24:09 · 片长 00:02:17
- out of curiosity：出于好奇
原课 00:24:09—00:26:10 · 片长 00:02:01
- fall into / out of a habit
原课 00:26:10—00:29:12 · 片长 00:03:02
- above / below 与限速
原课 00:30:36—00:34:04 · 片长 00:03:28
- above / below my paygrade
原课 00:34:06—00:39:05 · 片长 00:04:59
- 书本难度与 skill level
原课 00:39:05—00:43:02 · 片长 00:03:57
- No one is above the law
原课 00:43:03—00:43:57 · 片长 00:00:54
- married above / below himself
原课 00:43:57—00:48:02 · 片长 00:04:05
- punch above / below one’s weight
原课 00:50:26—00:52:23 · 片长 00:01:57
- under：桌下的盒子与夹克
原课 00:52:53—00:56:58 · 片长 00:04:05
- 信从门下、火车从桥下
原课 00:56:58—00:58:19 · 片长 00:01:21
- under control / under stress
原课 00:58:19—01:00:21 · 片长 00:02:02
- under the new terms / agreement
原课 01:00:21—01:02:35 · 片长 00:02:14
- 穿山隧道与穿林道路
原课 01:17:17—01:19:32 · 片长 00:02:15
- 足球穿窗与红球穿盒
原课 01:19:32—01:21:01 · 片长 00:01:29
- through the dining room：指路
原课 01:21:01—01:24:31 · 片长 00:03:30
- through the hallway：路线
原课 01:24:31—01:26:21 · 片长 00:01:50
- through hard work：方法
原课 01:26:21—01:29:26 · 片长 00:03:05
- through education：走出贫困
原课 01:29:28—01:32:40 · 片长 00:03:12
- been through / went through files
原课 01:33:11—01:35:49 · 片长 00:02:38
- go through trouble：费力取书
原课 01:35:49—01:37:49 · 片长 00:02:00
- We are through / We’ve been through this
原课 01:37:50—01:42:41 · 片长 00:04:51
- see / through：原讲解，释义需校正
原课 01:42:41—01:46:24 · 片长 00:03:43
- through the roof：程度很高
原课 01:46:24—01:47:53 · 片长 00:01:29
- over：直升机、吊灯、彩虹与桥
原课 01:48:23—01:53:24 · 片长 00:05:01
- ran over / jumps over：动词决定情境
原课 01:53:24—01:56:59 · 片长 00:03:35
- over the cliff’s edge：越过边缘
原课 01:56:59—01:59:46 · 片长 00:02:47
- 村庄在山的另一边
原课 01:59:46—02:02:40 · 片长 00:02:54
- over the rainbow：另一侧的画面
原课 02:02:40—02:04:33 · 片长 00:01:53
- fight / debate / argument over
原课 02:04:33—02:07:53 · 片长 00:03:20
- control over / upset over
原课 02:07:53—02:09:37 · 片长 00:01:44
- looking over my shoulder：监督
原课 02:09:37—02:11:35 · 片长 00:01:58
- look over one’s shoulder：其他情境
原课 02:11:35—02:13:40 · 片长 00:02:05